Herrehold

Herreholdet “De gamle sure mænd”

Træningen er superviseret af fysioterapeut, og hver enkelt deltager træner ud fra sit eget individuelle program, tilpasset til egne behov. Udover at vi får lidt sved på panden, bruger vores muskler, og pulsen kommer lidt op, er der også fokus på det sociale. Så vi hygger os undervejs med lidt gode historier og røverhistorier fra de gode gamle dage og siger de ting, vi ikke tør sige derhjemme.

Du er altid velkommen til at komme og træne med et par gange og se, om det er noget for dig. Ved interesse kan du kontakte mig til en uforpligtende snak.

Styrke og kondition

Styrke- og konditionstræning er med til at forebygge og vedligeholde vores funktionsniveau. Træningen kan fx have positiv indflydelse på gener med slidgigt, reducere smerter og øge vores humør, da træning udskiller både smertestillende hormoner og lykkehormoner, samt en masse andre gode ting. Så hvad venter du på, mand?

Har du slidgigt i knæ eller hofter, kan du også læse om behandling af knæ og hofter eller se holdtræning for knæ og hofte.