Skulder og nakkegener

Gener fra skulder og nakkeregionen rammer mange af os igennem livet, faktisk rammes 7 ud af 10 af smerter fra nakke og skulder i løbet af deres liv (Sundhed.dk). Årsagerne kan være mange og meget forskellige fra person til person. Skulderen især er et komplekst led, men også mega spændende, at arbejde med.

Selvom det er komplekst, så gør jeg en stor indsats for at gøre det forståeligt, så mine klienter får en større forståelse for hvordan kroppen hænger sammen og fungerer.


Typiske gener og symptomer fra nakke og skuldre:

  • Nedsat mobilitet/bevægelighed i nakke eller skuldre
  • Nedsat funktion og styrke
  • Smerter i bevægelser
  • Skurre lyde fra nakke eller skuldre
  • Hovedpine
  • Udstråling eller sovende fornemmelse i arme og fingre
  • Spændinger mellem skulderbladene


Typiske årsager til gener fra nakke og skuldre:

  • Fysisk hårdt arbejde
  • Statiske arbejdsstillinger
  • Kropsholdning
  • ”Overhead” sportsgrene
  • Slidgigt
  • Inaktivitet

Hvad siger klienter med smerter i nakke og skulder?

Jeg var bekymret for om det “bare” var det samme som jeg har prøvet andre steder uden den store effekt. Nicolai har en lidt andet tilgang end jeg tidligere har prøvet.

Dette i form af selve mobiliseringerne / massagen og tilgangen til at jeg selv skal gøre en indsats. Det har været virkelig effektivt og en stor AHA oplevelse hvor meget jeg selv kan gøre for at afhjælpe mine smerter.

Jeg vil specielt anbefale Nicolai til andre som har prøvet "alt muligt andet" uden effekt

Heidi Malin Kristens  Smerter i nakke og spændingshovedpine

Nogle af mine fokuspunkter i mine konsultationer:


  • Finde frem til årsagen/årsagerne til generne
  • Manuel behandling med ledmobiliseringer, myofascial release og massage
  • Aktiv og passiv mobilitet
  • Smertelindring
  • Genvinde funktion og mobilitet
  • Tilpasse strategier
  • Aflastning
  • Øvelsesvejledning tilpasset den enkelte
  • Råd om arbejdsstillinger etc.
  • Øget forståelse for end udfordringer
  • Øge selvstændighed hos mine klienter ifht deres gener
>